Nutrición Específica para Cada Etapa Hormonal Femenina
El cuerpo femenino experimenta cambios hormonales significativos en distintas etapas de la vida, y la nutrición juega un papel clave en apoyar estas transiciones. Durante la adolescencia y la etapa reproductiva, el equilibrio hormonal se ve influenciado por el consumo adecuado de nutrientes como hierro, calcio y vitaminas del complejo B. Los alimentos ricos en…